Share

10 cách giảm cân với mật ong cực hiệu quả

Đơn giản – hiệu quả - dễ làm, các cách giảm cân với mật ong giúp bạn giảm ngay vòng bụng và cân nặng hiệu quả chỉ sau 1 tuần. Hãy kiên trì để đánh tan các cục mỡ thừa trên cơ thể bạn để có một vóc dáng săn chắc như mơ.

10 Cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong
mật ong giúp giảm cân

Cách 1: Cách giảm cân với mật ong chanh

  • Nguyên liệu
    • ¼ quả chanh
    • 1 muỗng mật ong
    • 1 cốc nước ấm
  • Cách dùng: 

    Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

    Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.

  • ​Lưu ý:  Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
  • ​Công dụng: 

    Nước chanh giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn cực tốt!

    Thành phần tạo độ chua của chanh là các axit tự nhiên. Chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời giúp thanh lọc các loại mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ và thức đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc cho gan,… Bởi vậy mà khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau kiên trì bạn có thể giảm cân và còn giảm mỡ bụng nữa.

    Chanh khi được kết hợp với mật ong giúp giảm cân rất tốt nhưng hiện tại còn có rất nhiều người ăn chanh sống để giảm cân mà không ăn uống gì. Tuy nhiên, việc này sẽ gây hậu quả rất lớn cho dạ dày mà không được các thực phẩm khác hỗ trợ do lượng chanh dư. Do đó, hãy sử dụng mật ong và chanh đúng cách để giảm cân an toàn và có hiệu quả hơn.

Cách 2: Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng

  • Nguyên liệu
    • Mật ong
    • 1 miếng gừng tươi nhỏ
    • Nước lọc sạch
  • Cách dùng: 

    Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.

    Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt chấy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon- sâu hơn.

  • ​Lưu ý:  Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Công dụng: Mật ong khi kết hợp với gừng giúp đốt chát chất béo hiệu quả

Cách 3: Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả

  • Nguyên liệu
  • Cách dùng: 

    Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống

    Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.

    Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 4: Mật ong kết hợp với trà xanh giúp diệt khuẩn, giảm mỡ

giam-can-voi-mat-ong-tra-xanh
  • Nguyên liệu
    • Lá trà xanh
    • Nước lọc sạch
  • Cách dùng: 

    Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.

    Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

    Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

    Mật ong trà xanh vừa là thức uống tuyệt vời vừa giúp giảm cân và ngăn ngừa oxy hóa cho da

Cách 5: Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi

  • Nguyên liệu
    • Vỏ bưởi
    • Mật ong nguyên chất
    • Nước sạch
  • Cách dùng: 

    Vỏ bưởi thái sợ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.

    Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu đến khi sôi thì cho lửa nhỏ dần.

    Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35độ C rồi pha cùng mật ong và uống.

  • ​Công dụng: 

    Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi có tính mát và khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể do đó mà giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể cho bạn.

    Chính vì vậy mà hiện nay trà bưởi mật ong là thức uống rất được yêu thích và như 1 công thức giảm cân, giảm mỡ an toàn và hiệu quả được chị em tích cực áp dụng. Chỉ lọ mọ, tỉ mỉ 1 chút là chúng ta có thức uống ngon và tốt cho cơ thể rồi.

    Trà bưởi mật ong hơi khó uống 1 chút nhưng thơm và giúp cân nặng thuyên giảm rất tốt

Cách 6: Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da

mat-ong-tinh-nghe
  • Nguyên liệu
    • 1 thìa mật ong
    • 1 thìa tinh bột nghệ
    • 1 cốc nước ấm (35 độ C)
  • Cách dùng: 

    Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

    Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.

    Pha mật ong với tinh nghệ để có 1 thức uống ngon và giảm mỡ

Cách 7: Uống nước quất và mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Thức uống mùa đông yêu thích không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.

  • Nguyên liệu
    • Mật ong
    • Quất tươi ta
    • Nước sạch
  • Cách dùng: 

    Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.

    Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.

    Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời rồi.

Cách 8: Cách uống giấm táo với mật ong giảm cân

Thức uống này đang lan truyền dần dần và được chị em áp dụng khá nhiều. Tuy cách này giảm cân nhanh nhưng bạn cũng cần biết để áp dụng cách giảm cân với mật ong và dấm táo dúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Mật ong giấm táo
  • Nguyên liệu
    • Mật ong nguyên chất
    • Dấm táo
    • Nước ấm 30 độ C
  • Cách dùng: Pha đều 1 thìa dấm táo cùng 1 thìa mật ong trong 1 cốc nước ấm và uống và buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc dạ dày còn đang rỗng.

Cách 9: Pha mật ong thành nước uống detox giảm cân

  • Nguyên liệu
    • Mật ong
    • Chanh
    • Lá bạc hà
    • Nước lọc
  • Cách dùng: 

    Pha 1 lít nước với ½ quả chanh, sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Cho khoảng 5-6 lá bạc hà và bình nước. có thể cho đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi uống.

    Thức uống này sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn tống khứ lũ mỡ thừa đáng ghét và còn là sáng da, mịn màng nữa.

Cách 10: Tập thể dục và ăn uống “sạch”

Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm cân an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc. Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé.

  • Nấu ăn “Sạch” Những món salad tươi ngon và tốt cho sức khỏe không thể thiếu được mật ong

Nguồn: sưu tầm

Leave a Comment